Начало

Я никогда не была толстой или даже упитанной. Про меня говорили "нормальная". При росте 168 см я весила обычно 53-55 кг. Сейчас мне 30 лет, вес не меняется. НО! Состав тела у меня ужасный...Весы с жироанализатором показывают 26% жира и около 29% мышечной массы.... Я как раз вариант худой толстушки - скинни фет.  Есть целлюлит на попе. Стыдно, но честно. Особенно видно, когда ногу напрягаешь.
Со спортом я никогда не дружила. В детстве любила читать в компании с печеньками или бутерами из белого хлеба+варенья. Вообщем, когда другие ходили в секции, я...ну понятно.
И о составе тела я даже не задумывалась - я ж не толстая, куда худеть-то?
А потом просветили меня. Я серьезно занялась питанием, стала ходить в фитнес. Процент жира упал до 21%, похудела на пару кг чисто за счет жирка. А потом я как-то расслабилась...Даже не знаю, как все это произошло. Перестала правильно питаться, забросила регулярный спорт. И все вернулось....(((
Цель данного дневничка - помочь мне наконец перейти на правильное питание. Признаюсь себе, что сейчас, да и всегда, была зависима от сладкого-мучного. Для меня такая еда связана с положительными эмоциями. Хочу избавиться от этой зависимости. Надоело!
В дневнике буду писать о своем рационе, периодически буду замерять показатели. Как только получится, куплю абонемент в фитнес ( старый закончился, почти не использованный....).
К новому году нужно прийти в нормальной форме